页面载入中
undefined undefined
 
     
 
操场20圈
[ 2008-1-16 18:37:00 | By: 快乐的人 ]
 
       周日跑完20km就没在跑步,原因是要残害花骨朵,其实不跑步最重要的还是早上的热被窝实在是太诱人了,加上这几天雨加雪天冷,其实也没多大的雨,嘿嘿,一个字就是“懒”。
       今天上午语文考试,监考时没闲着做拉伸,练金鸡独立。语文考好后本想再去折磨一下花骨朵,想想还是有点爱心吧,让花骨朵自由开放吧。所以俺下午也解放了,2点40左右到学校操场上跑了20圈6km(学校的跑道一圈300m),没有带表,根据平时跑的经验,大概6分/km左右,跑步过程中感觉不是很好肚子里好像老是有气在乱窜,是着凉?又不像,因为俺每次早上跑都不会有这种现象,只有下午或晚上跑才会出现,以后再试几次看看情况再说了。
       明天要忙上一天了,俺这学科该考试了,考好后要马来上批卷,誊分一系列的事要做。也不知道花骨朵会不会开放出绚丽的花朵,其实俺的担心也是多余,俺的心已经尽到,究竟会开出什么样的花要看花骨朵是否顽强,但愿都能正常开放。

……
 
 
 
[跑步感想]上马后的第一个长距离
[ 2008-1-13 16:29:00 | By: 快乐的人 ]
 
昨天失约,今天不能在失约了,早5点20起床,收拾好,骑车来到公园,天好冷呀,因约好六点半,俺到时他们还没到,不过队长他们都已经开跑了,一会儿飞猴和依禛小姐来了,接下来四侯、小海陆续赶到,说陶云也要来,大家又等会儿,结果没等到,天太冷了,俺真不想跑呀。老天爷也许是在考验俺们,开始落小雨,大家说这天只跑时间不管距离了,到体育馆上面去跑,一圈大约300m,到了那里换了衣服,觉得雨没了,还是下面跑圈比较爽,于是乎,大家背包罗散的又回到原地,放好包开跑时已经六点50分。今天飞猴一个人前面跑,四侯和小海还有队里的老罗师傅一起跑,俺和依祯小姐在最后。依祯小姐真的是好厉害,我们边跑边聊,她是刚做完膝盖手术100天开始练跑马的,术后200天的厦马是她的处马就跑出了4小时16秒的好成绩,着实让俺佩服,今天她跑的不是很快,因她昨天雨中跑脚腕可能受点伤,所以俺才跟的上她的,她跑了10km后停下,比俺至少要快上2分钟,俺今天表现的也不错哟,10km用时56分,后面就是俺疯婆娘一个人奔了,奔到第7圈13km多时飞猴套了俺的圈,四侯他们没套到俺的圈,开心呀,20km用时1小时51(中间还去了趟洗手间),这是俺上马后的第一个长距离跑。今天跑的还算轻松,分析其原因可能和俺最近背包负重上下班跑有点关系。
……
 
 
 
云没开但雾散
[ 2008-1-12 14:08:00 | By: 快乐的人 ]
 

         几天来大雾,没有跑步,学校里天天“害人害已”。祖国的花骨朵好可怜呀,真不忍心在残害他们了,可又实在没有好的办法,你不残害也会有人去残害,只好继续了。好在在上两天课花骨朵就可以解放了。希望花骨朵坚强的熬过这一“劫难”,能够正常开放。
       今早5点20起床,看外面云没开但雾散了,只是地面还有些湿,穿好行头出门,到楼下看在下着雨,回转上楼,重新钻回热被窝竟双睡着了,这下有了点麻烦,老虎早起在写东东,竟忘记儿子今天考公务员的时间,我在梦中梦见儿子考试迟到了被惊醒,一阵忙乱,好在儿子考试地方离家还不算远,半小时就到了,不知考的怎么样。
       送走了儿子骑电动车去了趟公园,到那快8点了,队里的人早就走光了。降温了,回来冻的够沧。还是跑步比较舒服。出去做事,跑步去跑步回。来回6km,也算补上今天的一课。明天早上一定要去公园了,久没见到队里的人了,怪想他们的。
……

 
 
 
“害”人“害”己
[ 2008-1-9 19:03:00 | By: 快乐的人 ]
 

        昨天的昨天跑步上下班6km+6km
        昨天跑步上下班6km+6km
        今天跑休,骑电动车上下班。
       下周三四五学生期终考试,各学科的老师们轮番上阵,害的祖国花骨朵没有休息时间,也害的我们自己没完没了的批没完没了的吼。唉,悲哀呀,真是“害”人“害”己呀,可又有什么办法呢。
       今天接到放假通知,学生1月26日正式放寒假,老师们1月30正式放,2月15日正式上班,数了一下正正好好15天,太少了,不过总比没的放好呀。放假前的事太多了,跑友家的沙发基本是没空坐,偶尔进去喝点茶。
       现在俺是两个房子同住,不过俺还是更喜欢这里。呵呵。
……

 
 
 
人在家心在厦马
[ 2008-1-7 6:27:00 | By: 快乐的人 ]
 

       4日星期五,早晚跑步上下班。共12km.
       5日星期六,早背包跑到公园和队里的人又跑了两小圈,接着跑回家,打开电视看厦马直播,这可能是每个马拉松爱好者必做的事。老公说俺现在已经不是马拉松“迷”了,而是马拉松“痴”,这有点过分了。不过人在家心一直在厦马,去年自己参加厦马的情景也不断涌现,那是俺的第一个全马,俺真的好想再去重温,可惜今年没有机会,以后一定会有机会再去重温的,呵呵。直播中看到了跑吧的旗子,也看到了穿跑吧衣服的人,特兴奋,为跑吧高兴,为跑友们欢呼。之后传来跑友们个个都跑出理想的成绩,更是让俺羡慕不已。
       6日星期日   跑休
       一会儿继续背包跑步上班去,开始备战郑马。


……
 
 
 
3号日记
[ 2008-1-7 6:03:00 | By: 快乐的人 ]
 
       1号爬佘山,伤风打喷嚏流鼻涕。
       2号上班没精神,第一节上好第二节休息,操场跑了4圈,出了点汙感觉舒服一些,可还是提不起精神,坚持上好第三节课,接下来批作业,没有在进教室残害祖国的花骨朵。下班正点回家,吃好饭,出了一份考卷,10点前准时睡觉。
       3号早上北包用了46分钟慢跑到学校,出了点汗,伤风好了,又来了精神,同事说俺和昨天判若两人,俺说俺的病是来也勿勿去也勿勿。上课批作业,残害祖国的花骨朵,下班背包跑回家。天冷不高兴早起,上下班跑步俺可以在热被窝里多呆上一个半小时,爽呀,呵呵。
       后天厦马开战,预祝跑吧的跑友们都能跑出好成绩(前提是不能受伤的),08 开个好头!也祝跑吧没有参加马的跑友,08事事顺利,万事大吉,越跑越快乐,越跑越健康!

……
 
 
 
08年第一跑
[ 2008-1-1 18:24:00 | By: 快乐的人 ]
 

今天参加了上海市的跑佘山比赛,俺是代表松江九亭镇参加的,俺家的房子是属于九亭镇的,呵呵。去年的比赛是分年龄组的,俺想怎么也可以拿个名次的,可今年不分,到那一看全是运动队的学生们,俺老太婆怎么能和这些小孩子们比呀,知道名次是拿不到了,但俺还是尽了力跑,重在参与嘛。
       第一次参与九亭子镇的活动,镇里负责的张老师人很好,想的也蛮周到的,用车把我们拉到比赛起点,等待的过程也是蛮长的,张老师和熊老师一直陪伴我们,等我们开跑,他们又负责把我们的衣服放到车上,然后又到终点等我们,在这里谢谢他们了。
       今天有收获,也有损失,收获是又结识了一些跑友,有交大的学生,还有松江九亭镇的,可俺也有损失,可能是天太冷,跑距又短,只有两公里,还没跑出汗就结束了,结束后没能马上拿到衣服穿,结果伤风了。
       08年的第一跑虽然只有2公里,但意义还是蛮大的。

 


……
 
 
 
07年以跑休收关
[ 2007-12-31 11:24:00 | By: 快乐的人 ]
 

        自12月26日那天跑步上下班后,07年跑步就算收关了,没有再跑步。
        07年对于俺也可以说是大丰收的一年,3月厦马是俺第一次参加全马,也是继06年上马半程跑后的第二次参加马拉松比赛,跑出了4:44:08的成绩,10月北马跑出4:15:08的成绩,11月上马净成绩4:15:19.。
       这一年里让俺对跑马有了更多更好的认识,也让俺结识了许许多多的跑马爱好者,这一年最让俺开心的还俺已经把家里的“大老虎”带进了跑马的行列。
      俺跑步原则很简单,在不受伤的前提下快乐的跑,比赛关门前回来就成,从来不为自己设定目标,每次比赛都是凭着感觉跑,想快就快,想慢就慢,自由自在,其实俺再快也快不到哪去,呵呵。
……

 
 
 
迷茫与彷徨
[ 2007-12-26 21:58:00 | By: 快乐的人 ]
 
      12月24日是洋节的平安日,俺也算平平安安的,早上懒在热被窝里。
      12月25日是洋节的圣旦日,俺早上又懒在热被窝,可骑车上班到半路车突然坏掉,附近又没修车的,只好把车推到学校。忙了一天,晚上决定跑步回家,说到做到,脱去厚衣背上包,快跑到家时突然觉得肚子很饿,直接跑到超市买了香蕉和面包,已经等不急了,路上就吃了两个香蕉,呵呵。
       今天早上收拾好一切,背包跑步去上班,忙了一天,晚上背包跑步回到家。
       跑步上下班有好处也有坏处,可以节省时间,还可以多懒会热被窝,呵呵。可跑步上班没处洗澡,跑步上下班车多红灯多,空气污染严重。期末忙,早上懒的起床,不跑步又不舒服,唉,现在不知道到底该怎么跑步了。
……
 
 
 
今天无雨
[ 2007-12-23 10:14:00 | By: 快乐的人 ]
 

       今天无雨,早5点闹钟叫想再懒一会,争开眼再看时间5点50,好玩,收拾一下骑车来到公园,这时队里的曹阿姨、飞猴妈妈、王姐、陈大哥、杨二哥(队里的杨哥有三个)已经跑好一小圈,俺和曹阿姨、猴妈妈一起跑了两小圈,问她们还准备跑多少,说要跑5圏,队里的阿姨们现在是越来越厉害了,她们的速度也就6分/km多一点,俺想俺咋也不能比她们差呀。为了能和她们停跑时间少差一点,俺独自加快了步伐,后面三圈平均5分/km,跑好后也没做拉伸骑车到菜场,买好菜,想想去运动场看看,到了那里看到小海、老梅、小曹等等重多人在跑,俺也加入了他们的队伍,又跑了10圈。今天是我近期来跑的最多的一次。
       运动场跑时老梅、小曹告诉俺他们昨天都去跑东方明珠了,1000多人里他们都在百名内,特别是老梅的女儿,刚10几岁的小学生竟然跑了个13名,太厉害了,明年决定俺也去试试。
……

 
 
首页 上一页 下一页 尾页 页次:1/17页  10篇日志/页 转到:

页面载入中

页面载入中
时 间 记 忆
<<  < 2008 - >  >>
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31
最 新 评 论
页面载入中
专 题 分 类
页面载入中
最 新 日 志
undefined undefined
页面载入中
undefined undefined
最 新 留 言
页面载入中
搜 索
用 户 登 录
页面载入中
友 情 连 接
博 客 信 息
页面载入中


 
Powered by Oblog.