一个都江堰的22岁的女孩子，压在废墟之下已经3天了，今天当救援人员发现她时，尽管还没有脱离险境，她却乐观地说不要为我担心，我相信你们会来救我的。

    “我就等你们来救我，我相信你们会来救我。我听见你们外面有人说话，我就不停喊救命，没有声音了，我就不喊了，留着力气。渴了，饿了，我也坚持着，我现在还活着，我很高兴。”

    “我希望大家不要再为我担心，我在里面，我会自己保护我自己的。你们来救我，我很感谢你们。”

    这一幕让在场的所有人无不伸出大拇指。几天以来，因为牵挂灾区，心情一直很阴霾，眼泪也几度横流。可今天在新闻中听到了这个女孩子的话，精神不禁为之一振。多么镇定、多么坚强的女孩子呀，而且智慧勇敢，从容忍耐，具有极佳的心理素质。中华民族的传统美德在她身上完美地集中体现，令人赞叹！

    后来得知这个女孩子叫乐刘会，并且在救援人员经过8个多小时的努力之后，安全地被解救出来了。衷心地祝愿小乐刘会能够早日恢复创伤，今后的人生永远平平安安。

    也真心祝愿灾区幸存的人们能够调整心情，擦干眼泪，坚强起来，勇敢面对灾难，振作精神，灾后早日重建家园。这一刻，不，这一生，你们不会是一个人在战斗，祖国各地的人民永远和你们在一起，生死不离。

    贴一张也是在灾区拍摄的照片。 

    孩子，好好快乐地活着，你是我们重建家园的希望！

    今天我的运动是这样的。早上起床晚了，将近八点半钟才到操场跑步，到九点钟操场关闭，跑了35分36秒，总距离是8.44公里，平均配速4:13/km。晚上7点半到游泳馆下水，1500米自由泳，500米蛙泳。