简单一点吧，今天的比赛结束了，通报一下官方的成绩，3小时14分08秒，只比郑州马拉松快了1分钟多点，不过也又是一个个人的最好成绩，这一下终于可以理直气壮地挺进波士顿马拉松报名资格了。

    其实今天本来很有希望冲击310的，但是跑了30多公里时想想还是作罢了吧。前面跑的太快了，10公里用时不到43分钟，半程用时不到1小时29分，再次犯了前快后慢的老毛病。等跑过了28、9公里处华北路上的折返点之后，大脑好像是突然抽筋了，不由自主地就给身体下达了减速的命令，此后就一直在没上过430以内的配速。3小时10分，还是留给十月份的北马去实现它吧，还可以算作跑步一周年和国内四大马拉松大满贯的纪念。

    这么样写是不是有点太简单了？好像不是我的风格。SO，接下来大家看的这1小时中，我再写写这次大连马拉松的部分细节。嘿嘿，别害怕，我吓唬人的。

    话说大约两年前，2006年6月22日，中华人民共和国彩云之南楚雄高原之巅，中国业余跑马第一人、云南马拉松第一烧、专业的半职业马拉松运动员，人送绰号千里马的马氏亮武兄台，连发了几篇关于参加当年大连马拉松赛事的心得感想的博客文章，分别是《大连缺水吗？？？》、《赛比两家》、《我和远山并肩奔跑》。这几篇讨伐檄文，不啻于几颗重磅炸弹，在跑马圈里掀起了一股股抵制大连马拉松的风浪，众跑友们也一呼百应，口诛笔伐，对大连马拉松组委会乃至大连整个城市进行了全方位的批判，一时之间，大连马拉松的生存已经处于血雨腥风之中和刀口浪尖之上了。全国各地的马拉松爱好者基本上都在心里有了这个念头，打死我也不去大连比赛了，呵呵，说的有点绝对，不过换作是我的话也绝对不去。大连马拉松前几年的比赛组织的确实不好，有两个主要的原因。一方面，大连体委内部有我的亲属任职，对于其中的内幕以及赞助款项的流向早有耳闻，对某些人表示过深深的鄙视（后来到底是出事儿了）；另外一方面，对于那位一贯爱搞形象工程摆花架子高手号称人（愚）民爱戴苦苦挽留的“好”市长拍拍屁股走人又去祸祸别处留下的烂摊子，接班人也不是一时半会儿能搞好的。（听说最近重庆好像暴雨成灾，冰雹袭人，不知跟他有没有关系。）反正，大马口碑之差业已蜚声海外。

（昨晚写到这里累了困了，就去睡觉了。没想到又被链接到跑吧了，惭愧惭愧，赶紧把后文补上）

    因此，虽然号称国内四大马拉松之一，同时也是国际田联备案认可的四个国际赛事之一，大连马拉松的人气近两年来已经降到了历史的最低点。对于半年前才开始跑马训练的苹果来说，无论是在跑吧的朋友圈子里，还是李宁irun跑步俱乐部的队友中，大连马拉松赛事甚至还不如那个新近要举办的山东烟台海阳沙滩半程马拉松的吸引力大，靠，我有点迷惑了。倒不是本人有什么大连情节，只是觉得大连马拉松毕竟已经办了20多年，虽然赛道起伏坡度大，组委会服务和组织能力差强外，但也毕竟是正规赛事，总不至于比海阳那个初出茅庐的由一些有钱的门外汉们组织的比赛还差吧？再加上北京俱乐部的跑友阿贵大哥力挺大连赛事，所以我在论文即将答辩的百忙之中，也报名参赛了大连的这次比赛。同时也抱着耳听为虚眼见为实的态度，准备以发展的眼光亲身体验一下大马，并将事实告知全国各地的马拉松爱好者们。

    参加这次比赛之前，苹果已经基本上把四大马拉松中的三大（北、上、厦）外加新军郑开马拉松都参加遍了（07北马参加的半程），因此，也有了可以客观地横向进行比较的先决条件了。

    首先，第一条，苹果可以欣喜自豪而且干脆地告慰千里之外的马哥和众位跑友们一个好消息，我们已经不口渴了，大连马拉松已经不缺水了！（呵呵，鞭炮锣鼓齐鸣，彩带鲜花飞舞，想象一下嘛）。这次比赛，5公里后沿途虽然每隔2.5公里分别设置饮料站和用水站，但每个站点都是矿泉水和运动饮料双饮齐备，都是大的纸杯，随便喝，如有需要整瓶水也可带走。运动饮料不是绿茶，也不是橙汁和葡萄糖水，而是纯正的宝矿力水特电解质补充饮料。因此，对于苹果来说，跑到最后我没有小腿肚子抽筋的反应，功能饮料起到了补充流失矿物质的作用。唯一美中不足的是，对于3小时零几分到3小时30几分跑到终点的选手来说，终点体育场里的饮料不足了，矿泉水也没有了，现场剩下一堆空瓶子。一些身着宝矿力赞助的蓝色T恤衫的志愿者们（调查后了解是辽宁师范大学的女男大学生，女多男少）偷偷把剩下的饮料都给成瓶地私分了，有的甚至是1.5L的大瓶，比较令我等看在眼里的跑友气愤。丑闻，绝对地丑闻！苹果眼里容不得砂子，我当时略带调侃地告诉她们赶紧把饮料放进包里别让口渴的选手看见以免挨打，她们却理直气壮的说她们是负责沿途水站供水的而不管终点水站的饮料的提供，也不知道她们是脑子进水了真傻还是装天真，编出这种谎言或者事实就是这样都是很气人的。好在后来终点又紧急调来了足够数量的矿泉水和不太足够数量的宝矿力饮料，解决了3小时40几分以后入场的选手终点后的饮水问题。

    第二条好消息，大连马拉松比赛的天气“绝”了。“绝了”是大连话特别特别好的意思，由于今年比赛改在了4月份而不是6月的入夏天气，杜绝了当年能够热死跑马人的危险。当天的气温在11-18摄氏度之间，上午比赛的时候大约也就是13、4度的样子，对于马拉松来说真的是舒服极了。而且早上7点半准时发枪（gps时间是7点28分），阳光明媚但不晒人，空气清新无尘，柏油马路上干净得发亮。这点比北京、上海、郑州都有优势，对比1月份的厦门也是有过之而无不及。另外天公作美，同时比赛的好运北京专业马拉松赛就不如大连的rp了，不可免俗的配合着谷雨节气的到来，不过柱宏头发被淋湿后竖起来冲冠的样子也很酷呀。大连当天比赛后下午天气才开始转阴的，到了第二天才开始下了一整天的小雨，据预报接下来的一天还有雨。

    第三条好消息，大连马拉松对于亲身参与者来说绝对公正。相比其他赛事，大连马拉松是唯一不带计时芯片的比赛，比赛成绩都是人工手动计时，统一发枪时开表，通过终点卡表。比赛沿途中有专人记录全程比赛者的号码，通过折返点时每人领取套在手上的橡皮绳圈，冲过终点每人发放一个成绩排名卡片。持有名次卡片才能领取比赛打印的成绩单，还有奖品。因此，对于那些一人带有好几个芯片的弄虚作假替跑者，或者纯粹为了领取比赛奖品的实惠主义者，大连马拉松用大连人憨厚费劲的笨方法有效地说了NO WAY！那些无中生有的占着好成绩好名次的名字们可以烟消云散了。这也是对踏踏实实真心热爱参与比赛的马拉松跑者的一种肯定，这样真正的比赛者可以取得好的名次，甚至是登上领奖台。

    第四个优点，其实也是传承自第三条，那就是，大连马拉松这次比赛的奖品很实惠。当然，这是对于有一定比赛基础的跑马者来说的。由于杜绝了弄虚作假的替跑者，跑友们的成绩相比其他三大国内马拉松普遍提前，当然这也有大连马拉松参赛人数少的原因。本次比赛全程出发点不分专业和业余，都是一起起跑。除了男女前12名有美元奖金外，男子前100名，女子前50名都有纪念奖，一双安踏的181280-2型新款至氢马拉松跑鞋，有点类似adizero LT跑鞋，市场零售价399元（淘宝上有这款，http://auction1.taobao.com/auction/item_detail-db2-7e3ee5f6cccd1d99cbd6bf8b78560bdc.jhtml，好奇可以去看一下）。我这次比赛的成绩是3小时14分08秒，列第82名，早知道能拿到名次最后就不让最后体育场里那个人超我了，81比较吉利。这是我头一次如此地名列前茅，并且能得奖品。男子第100名好像是3小时22分左右，女子方面嘛，好像由于人少，能跑下来全程的都能进入前50名拿到纪念奖。拿到奖品后试穿了一下，非常不错，就外观而言，技术含量和用料比多威的M105X系列和M7001要强上许多，比李宁自己开发的那几款看起来也要好一些，很轻很舒服，让后来带飞猴、四猴、小海等上海跑友进340而慢跑的光头谢兄、黑子张连云连连惋惜。当然了，这也得感谢千里马亮武兄当年那几篇博文的影响力，否则，马哥、老顾、柏爱清、远山、乐跑者、居上等跑吧名人都来参赛，苹果是万万也不会拿到奖品的。所以这次明显就是山中无老虎，猴子称霸王，估计明年这个时候苹果恐怕就与奖品无缘了，呵呵。

    当然，虽然这次大连马拉松比赛我自己进行的比较顺利，但是其中存在的问题还是比较严重的，这方面我得重点唠叨唠叨。

    首先最令人发指的是，赛后领取比赛成绩单的混乱。赛后领取成绩单的地点，要穿过体育场，来到体育场南门外的马路对面，人工足球场一侧临时搭建的几个帐篷处。由于本次比赛成绩单首次改成电脑打印的了，因此组委会经验不足，电脑和打印机只配了几台，另外半程比赛的成绩单也想弄成打印的，结果这就远远满足不了需要了。由于我相对回来的较早，也没耽搁什么时间，很顺利地就打印出了成绩单， 在第二个步骤领奖牌奖品处，由于自己当时主动出来维护了一下秩序，将队伍组织排好了两列，所以如愿顺利地领取到了奖品。但是后来者就没那么幸运，由于3小时40分入场的选手比较多，可能名次牌几乎同一时间发放的有点混乱，电脑记录的人名和名次造成了串位，致使160名往后的成绩单打印造成了事故。又加上又要照顾半程选手的打印成绩单要求，结果芝麻和西瓜都没捡好，造成此处人满为患拥堵不堪，效率极其低下。后来索性改为手写的了，虽然解决了问题，但是与打印的相比，让人很不是滋味儿。另外排队的拥堵与低效率也大大影响了参赛者的心情，实在令人诟病。这方面做的最好的当然是厦门、上海，郑州今年成绩证书的发放也比大连强了数倍（07北马我是半程，成绩单空白自己填没人待见）。

    第二、比赛的奖品对于一般的马拉松选手来说就不厚道了。到了终点除了一块质量很不错的安踏大毛巾和一块聊胜于无的劣质奖牌之外，再无其他值得留念的东西了。奖牌的发放还是在领取了打印成绩单后的第二个步骤进行的，在旁边的窗口递过名次卡才给发放。这一步骤要是在体育场内终点冲线处跟大毛巾一起挂在选手的脖子上，意义就不同了许多。这一点全国都要向厦门学习。此外，组委会没有给选手准备一袋食品和饮料，这方面差劲的意义相信每个跑过马拉松的朋友都有体会，我就不稀得说了，是不人性化的问题而不是小不小气的问题。此外赞助方赞助的力度还是有限，除了参赛的T恤之外没有再给完成比赛的人员其他的可供纪念的奖品，这方面做的完全不如北京的帽子、上海的旅行包和郑州的过时跑鞋+雨伞。

    第三，志愿者的服务热情还是不到位呀。比起开封大学生志愿者的人盯人服务那真是天差地别，当然郑州做的那是太好了高处不胜寒。比起上海、厦门，大连的终点休息处除了按惯例设有医疗保障处之外，根本没有放松按摩的场所和志愿者。相反，却出现了前文提到过的终点处部分辽师大的男女大学生志愿者私藏饮料的丑闻。不过这也不能全怪年轻的志愿者们，组委会组织不力还是最大的原因。另外瑕不掩瑜，在比赛途中，包括后来终点处补充饮用水后的负责发放的志愿者，都是很热情的，有求必应。途中跑到38公里一处水站我打招呼要一整瓶水，一个志愿者小伙子让我先跑，他准备好水后追了50多米递到了我的手中，让我感觉非常之温暖。

    对于观众的关注度，苹果的观点就是，对于他们就不应该提什么意见呀。就像一般身边人看待我们跑马拉松的人一样，是不是有神经病。因为他们一般不理解马拉松的含义，戏称神经病的同时骨子里也有佩服和嫉妒的意味。所以，不能像呼吁抵制家乐福一样要求观众们都来为马拉松比赛加油。不过这次大连马拉松沿途观赏的观众的人数还是很多的，不管是不是喊出口号，每一束目光的注视也表示了钦佩和鼓励。当然我们参加比赛更多是为了挑战自己，享受比赛的痛苦和愉悦，除了开始阶段还有体力有心情能跟观众互动外，后来基本上都视而不见了，不会受观众人数的多寡而影响的，这一点不应作为衡量马拉松比赛举办好坏的评价因素。对于比赛封闭道口观众的穿行问题，不妨换位思考，只要不影响比赛，在警察叔叔的指挥下，由他去吧。

    另外一点还要不得不提的是，大连马拉松赛道的平坦程度相比其他三大加郑马，还是有差距的，这是客观条件的限制。大连整体属于丘陵地带，半岛之城，比不了北京上海郑州的平原优势，也不像厦门青岛等地海滨滩缓地平。大连马拉松所经的赛道业已经是大连地区最开阔平坦的城市道路了，相比而言，大连市内沿海观光公路——滨海路的坡度那才称得上跌宕起伏，但景色绝对是最美的，个人观点比厦门的环岛公路要胜上几筹，那也是大连另一项知名赛事——国际徒步大会的官方指定路线。所以，如果一个选手想要得到个人马拉松最好成绩的话，这一理想不太容易在大连实现。不过有人例外，北京irun的阿贵兄，继上月底郑马跑出2小时51分的个人最好成绩后，没做系统训练，这次大马居然又兴奋地干到了2小时48分，牛呀。郑开路上一马平川几乎没有曲线运动跑出好成绩容易，大连路途坡起坡落东西南北不断变向出成绩难呀，阿贵真是深不可测喽。

    呵呵，看累了吧，总结的已经不是一句两句一段两段了，不想再多说了。总之，苹果的观点，大连马拉松，包括各地的马拉松，我们要用发展的眼光来看待它，除非它不会一直办下去。不过本届大连的第22届马拉松，通过它84页+20多页的黑白和彩色版面印制的秩序册就可看出主办方的决心，它将会一直办下去，而且会在一定范围内办大办强，越办越好。因此可以说，大连马拉松，值得来一次！

  （终于完了）