年累计：200k
周日天气很好，阴天欲雨凉风席席，计划跑个长距离。刚跑2圈，下雨，躲避。雨停，继续。又跑20圈，又下雨，躲雨。速度在2'05到2'10之间。本来计划30圈的。
连续两天操场上都有女子板球比赛，水平都很差。周六是18中队人大，周日是交大对一个看不出名字的队。
今天周一，天气更好，凉快，不下雨。慢跑3圈。3个400，最后一个1'08，并未发力，只是体会一下跑步技术，最后100米感觉鞋太松，无法加速。什么时候穿钉鞋跑一下。最后和freewater一起慢跑6圈。
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